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El Wu Wei: la fuerza del no-hacer en estos tiempos inciertos
En la vida, el cambio es constante e inevitable, pero no siempre estamos preparados para recibirlo. Las enseñanzas del taoísmo, una filosofía milenaria de origen chino, nos ofrecen valiosas lecciones sobre cómo aceptar la incertidumbre y adaptarnos con serenidad. El taoísmo nos recuerda que el universo tiene un flujo natural, un «Tao» , o «camino»…
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El dilema de las zanahorias: ser vegetariana en un mundo carnívoro
Me ha costado ser vegetariana nada más y nada menos que 53 años. Solo he tomado la decisión, que debía haber tomado mucho antes, cuando mi cabeza me permitió dar el paso, a pesar de las presiones de la sociedad, seguro que por mi bien. Siempre había comido carne y pescado, pero mi amor por…
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Descubre el poder del autocuidado femenino
Si eres una mujer que, como tantas otras, siente que tiene que ser «superhéroe» día tras día, llevando sobre tus hombros la carga de los demás, de la familia, del trabajo, de las responsabilidades que nunca acaban, este post es para ti. A veces parece que somos las que tenemos que estar siempre dispuestas, siempre…
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Cómo fluir (flow) con la vida para aumentar el bienestar
En medio de los desafíos de la vida diaria, compaginarnos con lo que nos sucede puede modificar nuestra manera de afrontar lo desconocido y mejorar nuestro bienestar. En el taoísmo, la idea de fluir, de moverse con el «Tao» o «camino», implica aceptar la naturaleza de los cambios y actuar en armonía con ellos, en…
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Solidaridad y dignidad: combatiendo la aporofobia
Dedicado a Isa El término aporofobia, acuñado por la filósofa Adela Cortina, describe el odio o rechazo hacia las personas que se encuentran en situación de pobreza extrema. Este concepto, que se relaciona estrechamente con las manifestaciones de racismo y exclusión social, cobra una relevancia urgente en un contexto global donde las migraciones forzadas y…
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El legado de las madres y las abuelas en nuestras vidas
Hoy quiero rendir un homenaje a todas las madres y abuelas que, con su amor incansable y su sabiduría silenciosa, nos sustentan en el camino. Ellas, con su presencia discreta pero firme, nos dan la fuerza para seguir adelante cuando el mundo parece demasiado pesado. Son las que nos enseñan a resistir, a ser fuertes,…
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El poder del «aquí» y el «ahora»: un viaje al presente
La idea del «aquí» y el «ahora» es una invitación a vivir de manera plena (Jon Kabat-Zinn, Vivir con plenitud la crisis: cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad, con prólogo de Thich Nhat Hanh, editorial Kairós, edición revisada y actualizada de 2016)…
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Cocina y mindfulness: la magia de lo imperfecto
La cocina, ese lugar donde tus mejores intenciones y la cruda realidad a veces se encuentran para pelearse a gritos. El otro día decidí hacer unos pastelitos de brécol, nueces y queso italiano, acompañados de unas patatas al horno. Nada podía salir mal… o eso creía yo. Ahí estaba yo, triturando brécol como si fuera…
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¡Vivamos el momento!: el poder de los pequeños detalles
Cada día tiene su propia historia, pero no todas se escriben con palabras grandes o momentos memorables. En su mayoría, mis días son una serie de gestos simples, casi imperceptibles, que parecen no llevar a ninguna parte. Y, sin embargo, algo dentro de mí sabe que en esos detalles minúsculos está la verdadera esencia de…
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25-N: lucha contra la violencia de género
Buenos días/noches a todas las que me seguís a lo largo y ancho del mundo. Hoy me he levantado realmente temprano. A las cinco de la mañana. Mi perro estaba muy inquieto y no paraba de moverse, por lo que he decidido desayunar y ponerme delante del ordenador para hablar ya de inmediato sobre el…
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La sabiduría del agua: resiliencia y adaptabilidad
El agua, en su constante fluir, encierra una profunda sabiduría que ha inspirado a filósofos, artistas y pensadores a lo largo de la historia. Heráclito, el filósofo presocrático ya mencionado, nos enseñó que «nadie se baña dos veces en el mismo río», pues todo cambia, todo fluye (esto me recuerda a la preciosa canción de…
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Edadismo: superando prejuicios y aprendiendo Juntas
Hoy quiero hablarte de algo que me ronda la cabeza desde esta mañana: el edadismo. ¿Te suena el término? Fue acuñado en 1969 por el gerontólogo Robert Neil Butler para describir los prejuicios y la discriminación hacia las personas basados únicamente en su edad. Suena mal, ¿verdad? Pero lo hacemos todo el tiempo, casi sin…
El Vuelo del Alma del Mirlo 