Categoría: Mindfulness y Meditación
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Domingo de Desconexión y Meditación para Comenzar la Semana con Energía
Los domingos siempre han sido para mí una oportunidad de hacer una pausa. Aunque hubo un tiempo en que no me gustaban nada. Yo nací un domingo. Después de una semana llena de actividad de todo tipo, a veces me siento atrapada por la vibración de mi teléfono con los whatsapps, las notificaciones que parecen…
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Autocuidado en tiempos de caos: un vuelo a lo esencial
A veces siento que mi vida está dividida en dos partes: la que quiero vivir y la que, por responsabilidades, me arrastra. Vivo un día tras otro entre compromisos, tareas pendientes, y momentos en los que el reloj parece más enemigo que aliado. La casa, la familia, los estudios… todo grita, todo pide, y yo,…
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El mirlo y su vuelo: inspiración para el crecimiento emocional
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in Adopción, Aikido, Anécdotas, Animales, Artes marciales, Artes y Literatura, Autoayuda, Bienestar, Budismo, Comunicación, Espiritualidad, Gatos, Historias personales, Libros y Literatura, Manipulación, Maternidad, Medios de comunicación, Mindfulness y Meditación, Misterio, PNL, Religiones, Resiliencia, Sanación, Series y cine, Sin categoría, Taichi, Chikung, Medicina Tradicional China, Tranquilidad y calmaEl comienzo del vuelo: un viaje hacia lo desconocido Hoy, al dar el primer paso en este vuelo, me encuentro ante el horizonte de posibilidades que ofrece este espacio. El vuelo del alma de mirlo es un lugar donde lo íntimo se encuentra con lo universal, donde la reflexión se convierte en acción, y donde…
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Elogio de la experiencia: vivir con serenidad
Y hoy dedico esta entrada a mis hermanos Acabo de ver una fotografía que nos ha enviado mi hermano a la familia (tenemos un grupo de whatsApp) para que reconociéramos a las personas, amigos, que allí estaban. La verdad es que solo identifiqué a mi propio hermano, que aparecía en primer plano, por cierto, muy…
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Conexión cuerpo-mente: la importancia de la respiración
La imagen de cabecera está creada con DALL-E «De adentro hacia afuera» procede de una canción religiosa de Julia Vitória, y podría aplicarse a múltiples facetas si echásemos la imaginación a andar. Pero quiero adaptarla a las circunstancias de los estados nerviosos y al consiguiente control de la respiración que habría que ejercer y que…
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Wei Wu Wei: El Arte de No Hacer
Dejaré que la vida me sostenga. Esta será una entrada breve, o eso pienso y quiero. ¡Buenas noches para este lado del mundo, buenos días para los que les corresponda! Tengo de fondo una música especialmente meditativa (podéis encontrar, sin duda, muchas en youtube) que he escogido especialmente para escribir. No la conozco, por lo…
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La fuerza de lo callado: Antón y el Tao
Dedicado a Antón He escogido para leer, y hacer un descanso de Caperucita en Manhattan, El Tao simple. El camino del equilibrio y la plenitud, de Alexander y Annellen Simpkins. Me gusta mucho todo lo relacionado con la meditación, el mindfulness y las artes marciales chinas. De ahí que tenga ese otro blog que os…
El Vuelo del Alma del Mirlo 